〜体も心もラクになる「入学サポートアイテム」も紹介〜
◆ 入学後にこんな様子、見られませんか？
- 「朝になるとお腹が痛いって言う…」
- 「学校に行きたくないと泣く日がある」
- 「疲れやすくて、帰ってきたらぐったり…」
そんなお子さんの変化、もしかしたら「ランドセル症候群」かもしれません。
今、ニュースやSNSでも話題になっているこの言葉。
子どもたちが新しい生活環境や重いランドセルなどの身体的・心理的負担で
心や体に不調をきたしてしまうことを指します。
◆ ランドセル症候群の主な原因
- 重すぎるランドセルや持ち物
- 新しい友だち・先生・校則への適応ストレス
- 睡眠不足・疲労の蓄積
- 学校生活へのプレッシャー（きちんとしなきゃ、怒られたらどうしよう…）
ママとしては「せっかく入学したのに…」と不安になりますよね。
でも、大丈夫。できることはたくさんあります！
◆ ママにできる！登校ストレスを減らす5つの工夫
① 軽量ランドセルや“通学サポートバッグ”の導入
最近は、従来の「がっちり重いランドセル」ではなく、
“軽くて体にフィットするリュック型”の通学バッグを選ぶ家庭も増えています。
必要に応じて、補助バッグやキャリーカートを使うのも◎
通学自体がラクになるだけで、気持ちもかなり変わります！
＼子どもの体にやさしい！軽量通学アイテムはこちら／
② 家に“荷物の置き場所”をつくる
毎日大量の持ち物、整理整頓に追われてグッタリ…という子も多いです。
家に“置き勉スペース”や「ここに置けばOK」コーナーがあると、
子どもの心がぐっと軽くなります。
＼散らからない＆ラクに収納できる学用品ラック／
③ 栄養補給で体の中からサポート
体調不良は、単なる“心の問題”だけでなく
鉄分・ミネラル不足やエネルギー切れが原因のことも。
子どもでも飲める、やさしい味の栄養補助ドリンクがあると安心です。
＼鉄分・ビタミンたっぷりの子ども向けドリンク／
④ メンタルケア用の“絵本や話のネタ”を準備
「がんばらなくてもいいんだよ」
「うまくいかなくても、ちゃんと大切な存在なんだよ」
そんなメッセージが届く絵本や、夜寝る前の雑談タイムが
子どもにとっての安心スイッチになります。
⑤ 学校だけが“全部”じゃないことを伝える
「行けたらOK」「休んでもいい日があっていい」
そんな“選択肢のある子育て”を、ママの言葉で伝えてあげてください。
それだけで、子どもは安心して明日を迎えられます。
◆ まとめ：ランドセルより、子どもの心の重さに気づいてあげたい
今は“がんばりすぎない育児”が当たり前の時代。
だからこそ、「うちの子もそうかも」と思ったら、
ちょっとした工夫やアイテムで、心と体を整えてあげるサポートをしてあげてくださいね。
ママだってがんばってる。
今日も、おつかれさまです🍀
コメント