「防災グッズ、準備しなきゃ…」と思いつつ、
「子どもがいると何を揃えたらいいの？」と悩んでいませんか？
特に育児家庭は、大人だけの防災対策とは違う視点が必要！
この記事では、無理なく続けられる防災対策として、
子ども向け必需品＋ローリングストック術を紹介します♪
育児家庭こそ“もしも”に備えるべき理由
・子どもは環境変化に弱く、体調を崩しやすい
・オムツやミルクなど、代用がきかないものが多い
・非常時でも、安心できる“いつもの物”が心の支えになる
まず揃えたい！基本の防災グッズ（大人＋子ども共通）
- 飲料水（1人1日3L目安×最低3日分）
- 長期保存食（レトルト・缶詰・栄養補助食品など）
- モバイルバッテリー・懐中電灯
- 救急セット・常備薬
- 簡易トイレ・ウェットティッシュ
- 現金（小銭も！）
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＋子ども・赤ちゃん向け“特別アイテム”リスト
- オムツ・おしりふき（多めに！）
- ミルク・離乳食・ストローマグ
- 着替え（成長に合わせて定期チェック）
- お気に入りのおもちゃ・絵本
- 抱っこ紐（避難時の必須アイテム！）
- 母子手帳・保険証コピー
無理なく続ける！育児家庭向けローリングストック術
「非常食を買って終わり」ではなく、
普段使いしながら備えるのがポイント！
◆ ストックのコツ
・よく使う食品・日用品を“少し多めに”持つだけ
・使ったら補充する習慣をつける
・賞味期限が近いものは月1でチェック
◆ おすすめストック例
- レトルトご飯・パスタ・カップ麺
- 野菜ジュース・ゼリー飲料
- ウェットティッシュ・ポリ袋・ラップ
- 常温保存できるミルク・ベビーフード
便利な＋α防災グッズ
- ソーラー充電器付きライト
- ポータブル電源
- 防寒ポンチョ・アルミブランケット
- 耳栓（避難所生活で活躍！）
参考サイト
・東京都防災ガイド
・セコム｜家庭の防災チェックリスト
まとめ：完璧じゃなくていい、“今できる備え”を少しずつ
防災対策は、いきなり完璧を目指さなくても大丈夫！
まずは**「子どもを守るために何が必要か」**を考えて、
今日から少しずつ準備を始めましょう♪
ローリングストックなら、無駄なく・負担なく続けられますよ！
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