「せっかく作ったのに、子どもが食べてくれない…」
そんな作り置きの“あるある”に悩んでいませんか？
この記事では、子どもが喜んで食べてくれる作り置きメニューと、
忙しいママのための時短テクニックをご紹介します！
毎日のご飯作りがもっとラクに、そして楽しくなりますよ♪
子どもが喜ぶ作り置きのポイントは？
・見た目がカラフルで楽しい
・食べやすいサイズ＆味付け
・冷めても美味しい工夫
この3つを意識するだけで、子どもの食いつきが変わります！
子どもウケ抜群！おすすめ作り置きメニュー5選
- カラフル野菜のナムル
→ 人参・ほうれん草・コーンで彩り◎！ゴマ油風味で子どももパクパク。 - ミニハンバーグ
→ 冷凍OK！お弁当にも使える万能おかず。ケチャップでお絵描きも♪ - ツナとコーンのポテトサラダ
→ 甘みがあって食べやすい！小分けにして冷蔵保存。 - 卵焼き（チーズ入り）
→ 冷めても美味しい＋カルシウム補給。カットして冷凍も可能。 - おにぎり（ふりかけ・鮭・わかめなどバリエーション豊富に）
→ ラップで包んで冷凍！朝ごはんや小腹対策にも便利。
時短で作り置きを完成させるテクニック集
・同じ材料で複数メニューを作る！
→ 例：ひき肉で「ハンバーグ＋そぼろ」など。
・キッチンタイマーを活用して同時進行
→ 茹でる・焼くを並行して、時間短縮！
・子どもと一緒に“簡単お手伝い”
→ おにぎりを握るだけでも、楽しい時間に♪
参考にしたい子ども向けレシピサイト
・クックパッド｜子どもが喜ぶ作り置き
・レタスクラブ｜幼児向け作り置き特集
まとめ：子どもの笑顔が増える作り置きで、ママもラクしよう！
子どもが喜んで食べてくれる作り置きがあれば、
毎日の「ご飯どうしよう…」の悩みも減ります。
楽しく＆無理なく続けられる工夫で、ママの負担を減らしましょう♪
一緒に食卓をもっと楽しい時間にしていきたいですね！
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