「平日の夕飯作りが毎日大変…」
そんな悩みを抱える働くママへ。
この記事では、週末たった1時間でできる簡単作り置きのコツと、
ママたちに大人気の時短グッズをご紹介します！
これで平日のご飯作りがグッとラクになりますよ♪
作り置きがママの味方になる理由
・忙しい平日に「今日は何作ろう…」と悩まなくて済む
・疲れていても、温めるだけで1品完成！
・食費＆栄養管理もしやすくなる
ちょっとした工夫で、毎日の負担が大きく減りますよ！
簡単にできる！おすすめ作り置きレシピ例
- 彩り野菜のマリネ
→ 切って漬けるだけ！冷蔵庫で3〜4日保存OK。 - 鶏むね肉のしっとり茹で鶏
→ 万能おかず！サラダや丼ぶりにも使える便利アイテム。 - ひじきと大豆の煮物
→ 栄養満点＆子どもも食べやすい定番メニュー。 - ミートソース
→ 多めに作って冷凍保存！パスタだけでなくドリアやグラタンにも。
作り置きがもっとラクになる！便利グッズ3選
耐熱ガラス保存容器セット
→ そのままレンジ＆食卓に出せて時短！中身も見えて便利。
フリーザーバッグ＋スタンド
→ 自立するスタンドがあれば、袋詰めもスムーズ！
電動フードカッター
→ 野菜のみじん切りが一瞬で完了。下ごしらえの救世主！
作り置きを成功させる3つのコツ
・欲張らず“1時間で終わる量”にする
・冷凍・冷蔵の使い分けを意識する
・家族が喜ぶ定番メニューをローテーション
無理なく続けることが、作り置きをラクにするポイントです♪
参考にしたいレシピサイト
・DELISH KITCHEN｜作り置きレシピ特集
・E・レシピ｜簡単作り置き
まとめ：週末1時間で、平日の自分時間を増やそう！
作り置きは、忙しいママの心強い味方。
便利グッズを活用しながら、週末のちょっとした時間で平日をラクにしちゃいましょう！
「完璧」を目指さず、「助かる〜！」を増やすことが大切です♪
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